4 benefici incredibili di corsa possono insegnare molto sulla vita


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L'esecuzione può fare molto di più per aiutare a trovare qualcuno in forma. E 'uno sport che sta migliorando costantemente la sua vita. Non è solo un allenamento assassino che esercita le gambe, schiena, addominali e il sistema cardiovascolare, ma è anche noto per i suoi benefici terapeutici che vengono con il rilascio di endorfine, noto come "corridore di alto". Inoltre, nella maggior parte degli altri sport e attività, con un corridore funziona sempre a tuo favore. La corsa è uno sport che chiunque può entrare, ed è incredibile quello che un po 'di duro lavoro può pagare.

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Chiunque con determinazione e unità può passare da un principiante di un maratoneta. La gamma di piloti che vanno da una medaglia olimpica a qualcuno cercando di entrare in forma, ma a prescindere dal tipo di corridore, tutto arriva a sperimentare i vantaggi. Ognuno corre per motivi diversi; alcune persone a rimanere in forma, mentre altri lo fanno per alleviare lo stress. L'esecuzione non solo offre benefici fisici e mentali, si insegna anche persone alcune delle più importanti lezioni di vita.

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Non importa quale sia la situazione, in esecuzione è sempre una buona idea, ed i benefici sono infinite.

Parte 1

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Rimaniamo impegnati ai suoi obiettivi

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Dire mediatori che si occupano è un eufemismo. Questi atleti combattono la voglia di fermare la sua esecuzione, e contro ogni previsione, spingono sempre attraverso.

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Se si dispone di un obiettivo di cominciare a correre, o un obiettivo di completare una prima maratona, i corridori sanno come conquistare ciò che hanno messo le loro menti.

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Quando passano il trail running, i corridori sono il tipo di persone che sono orientata agli obiettivi e prosperano nel senso di realizzazione.

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Sapere come impostare obiettivi, lavorare sodo e padroneggiare questi obiettivi è una abilità corridori possono prendere in gara, e in tutti gli aspetti della vita.

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Non è una sorpresa che le persone che gestiscono sono spesso le stesse persone che si trovano in altri aspetti della vostra vita più orientato agli obiettivi.

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Credi in te stesso

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Durante l'esecuzione può essere uno sport di squadra, è davvero tutto su di te, se avete intenzione di completare la gara o no.

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Quando si sta eseguendo, si può contare solo su se stessi per la motivazione. Ti permette di vedere in prima persona quanto sia potente la perseveranza, e insegna i piloti è quello di credere in te stesso.

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I corridori sanno che per raggiungere qualsiasi razza o qualsiasi obiettivo, devono credere in se stessi. E 'uno sport che ti dà fiducia e costruisce determinazione indiscutibile.

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Vantaggi di tempo da solo

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Anche se in esecuzione può essere un grande sport sociale, è anche un ottimo modo per prendersi una pausa da una giornata frenetica per liberare la mente.

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Il viaggio è un potente e privo di una forma di terapia. Dà alla gente l'opportunità di pensare a niente e risolvere eventuali problemi di auto.

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Qualcuno potrebbe dire i corridori in fuga i loro problemi; Tuttavia, essi sono più noti per la gestione dei loro problemi. Si dà alle persone un senso di sollievo e consente loro di liberare la sua mente durante l'esercizio.

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Come rimanere felice

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Esercizio ha una correlazione diretta con il livello di qualcuno mostre felicità. Cioè, coloro che lavorare di più o eseguire spesso hanno meno probabilità di avere la depressione nella loro vita.

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La ricerca conclude che esistono forti legami tra la felicità e l'esercizio molte persone.

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Esecuzione offre molti benefici fisici, mentali ed emozionali. E 'uno sport che si può fare per tutta la vita, e uno sport che può fornire una vita di felicità.



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