Perché la gente in questi cinque paesi vivono più a lungo


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Non vi è dubbio che la dieta gioca la parte più grande nel determinare non solo la longevità, ma anche la qualità della vita, soprattutto negli ultimi anni. Uno studio è stato pubblicato che identifica chiaramente le abitudini alimentari comuni per le comunità in buona salute nel mondo. Cinque di loro sono stati menzionati sopra e ciascuna riflette un modello simile di dieta.

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"Get in particolare gli abitanti di Ikaria, Grecia -. Le persone preferiscono Buettner 'Quando si tratta di dieta, avere tre cose fondamentali", dice Yahoo Salute' Il novanta per cento delle calorie proviene da piante, 65 cento della vostra dieta carboidrati complessi, e la terza cosa -. e questo è un integratore che tutti dovrebbero correre a comprare - .. è fagioli Una tazza di fagioli al giorno per longevità '"[1]

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Come già detto, gli aspetti chiave della loro diete ruotano attorno Calorie a base di erbe , carboidrati complessi, avendo fagiolie regolare. In realtà, molti vegetariani che vivono in tutto il mondo sono spesso mangiando la stessa quantità e mix di cibo di un tipo simile. Ciò che distingue queste comunità ulteriormente maggio - "Zona Blu" - è che si trovano sulla costa.

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Versus ioni negativi ioni positivi

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Costa vivono di solito fornisce un elemento che le persone che vivono nelle città o in prossimità di aree industriali sono carenti. L'ambiente di aria è per il mare è molto più pulito e l'aria fresca all'interno. I venti e le brezze gentili che visitano regolarmente le comunità costiere assicura una rivitalizzazione costante dell'ambiente. Questa costante scambio di ioni negativi aria ricca dell'oceano assicura che gli ioni negativi sono sempre molto più alti lungo le concentrazioni coste di tutto il mondo.

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Ovunque l'aria è satura di ioni negativi, il corpo e la mente si sentono meglio. Gli ioni negativi di promozione della salute hanno molti aspetti positivi che gli ioni positivi non lo fanno.

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"Le cellule del vostro corpo naturalmente contengono una carica negativa elementi Nel frattempo, irritante ambientale -. Polvere, germi e peli di animali domestici, per esempio -. Essi tendono ad avere una carica positiva" [2 ]

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In altre parole, l'aria inquinata viziata e particelle solide sono meno sani a lungo termine a causa di ioni positivi.

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Le persone che vivono in mare, soprattutto nei climi più caldi, spesso non hanno l'aria condizionata o aria calda. Essi sono in grado di vivere con le loro finestre aperte e spesso respirare aria fresca del mare davvero la maggior parte della loro vita. Status quo contrasta con l'abitante della città che è quasi sempre vive sia l'aria riscaldata o raffreddata artificialmente.

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Poi, quando la navigazione attraverso paesaggi urbani, lo fanno in un auto o camion di solito in lunghe file di traffico. Ogni volta che l'auto si ferma e raccogliere, si sono seduti nello svolgimento di molti altri veicoli, tra cui proprio.

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Questo scenario è abbastanza trattative comuni e sempre più gravi per il fatto che la stragrande maggioranza dei residenti sul pianeta Terra respirare aria contaminata. Uno dei più pratici per affrontare modi questa situazione è per le persone che hanno un certo tipo di cronica trascorrere quanto più tempo possibile in spiaggia o in montagna, a seconda esattamente ciò che li affligge o malattie acute.

Anche l'aria di montagna è satura di ioni negativi

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Per le stesse ragioni, l'aria di montagna è anche piena di ioni negativi. Non solo sono le colline e le zone montuose di solito si trova lontano dalle città e altre aree di alta densità, spesso coperte di alberi che producono ossigeno e / o fitte foreste.

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Essendo situato ad una quota più elevata, il ricambio d'aria è naturalmente più elevato. I corsi d'acqua servono per promuovere l'effetto di ioni negativi, in particolare quando ci sono molti o la confluenza di due o tre.

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Ci sono buone ragioni per cui i turisti amano andare in spiaggia o in montagna. Sanno che entrambi i luoghi offrono un ambiente sano con aria pulita e fresca. Non solo si sentono molto meglio sulla spiaggia o in montagna, è possibile cavarsela con mangiare cibi che impostare tornare a casa.

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E 'un fatto relativamente sconosciuto che quando il corpo umano passa la maggior parte del tempo di trasmissione che è super-saturo di ioni negativi, tutto funziona meglio, soprattutto il processo digestivo. Anche incidenti solito essere riparate rapidamente a riva, nonché tagli e ferite guariscono in acqua salata calda dell'oceano.

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Tuttavia, è la combinazione di una dieta prevalentemente vegetariana con aria fresca e pulita che ha stabilito questi mare "zona blu", altro che le loro controparti nazionali. Naturalmente, il grado di vita stressante è anche una componente importante della longevità dell'equazione, ma che si riflette altrove.

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Fonti:

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[1] Yahoo Salute

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[2] Come gli ioni positivi sulla salute?



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