Perché un sacco di apprezzamento può essere l'unico farmaco che è


 I
    I
  • Rafforzare il sistema immunitario
I
    I
  • Promuovere le emozioni positive in se stessi e gli altri, e
I
    I
  • Proteggere contro la solitudine e l'isolamento
I

Dr. Robert Emmons, della University of California, trovato anche dopo otto anni di intensa attività di ricerca, che la gratitudine può trasformare completamente la vostra salute e la vita.

I

Uno studio condotto da Emmons e McCullough ha scoperto che la pratica della gratitudine può farti più felice persona 25%, e una persona felice è una persona sana. Basta concentrarsi sulle cose si apprezzano qualcuno, come un limpido cielo azzurro, o il sorriso dei vostri cari, potenti cambiamenti ormonali nel corpo. La velocità con cui camminiamo diminuisce con l'età più lentamente quando abbiamo un gusto per la vita. Un Canadian Medical Association Journal, ha detto che le persone più infelici sono l'80 per cento più probabilità di sviluppare problemi nelle più felici loro funzioni quotidiane.

I 

Leggi: La salute è la nostra più grande felicità - Come la compassione ci rende felici

I

Dr. Paula Watkins dice un altro studio:

I

".. .a Carta seminale in questo campo è uscito 10 anni fa con un articolo intitolato Contando le benedizioni contro oneri:. Un'indagine sperimentale di gratitudine e di benessere soggettivo nella vita quotidiana (Emmons e McCullough, 2003) Lo studio ha mostrato i partecipanti randomizzati a notare e apprezzare fino a cinque cose che erano grati che erano più felici e più sani di quei partecipanti che si sono eventi registrati neutro o problemi ".

I

È possibile trovare qualsiasi motivo reale per esprimere gratitudine. Solo una cosa nella tua vita, e la consapevolezza che essi possono migliorare la loro salute. Dimenticate gli OGM per un minuto, e le tasse, anche. Dimenticate il vostro capo o cena bruciati. Basta guardare a qualcosa di bello o di ringraziamento si può respirare. Così, la loro salute è già in fiore.



Lascia un commento